Sinopsis sobre este libro

Este libro presenta un innovador programa, de ocho sesiones de duración, que ha sido probado clínicamente para reforzar la recuperación de la depresión y prevenir la recaída. Escrito con un estilo muy sencillo y accesible, este volumen será interesante para todos los profesionales de la salud mental que deseen asegurar mejores resultados a largo plazo. Los investigadores, profesores y estudiantes de psicología clínica, psiquiatría, trajo social y disciplinas afines apreciarán sus repercusiones teóricas y el alcance de su amplitud. Parte I EL DESAFÍO DE LA DEPRESIÓN 1. Depresión: el alcance del problema ... 29 2. Cognición, estado de ánimo y naturaleza de la recaída depresiva ... 43 3. Desarrollando la terapia cognitiva basada en la consciencia plena ... 71 4. Modelos de mente ... 91 Parte II LA TERAPIA COGNITIVA BASADA EN LA CONSCIENCIA PLENA 5. El programa de ocho sesiones: método y justificación ... 111 6. Piloto automático ... 131 7. Enfrentando los obstáculos ... 161 8. Consciencia plena de la respiración...195 9. Permaneciendo presente...229 10. Permitir/dejar ser ... 259 11. Los pensamientos no son los hechos... 287 12. ¿Cómo puedo cuidar mejor de mí mismo?... 315 13. Empleando lo aprendido para afrontar los futuros estados de ánimo...341 Parte III EVALUACIÓN Y DISEMINACIÓN 14. La terapia cognitiva basada en la consciencia plena llevada a juicio .... 363 15. Yendo más a fondo: lecturas, páginas web y direcciones para profundizar... 377