Sinopsis sobre este libro

Este libro, sencillo de leer y con un lenguaje coloquial, quiere hacer llegar al lector dos conceptos básicos, a la vez espontáneos y complejos. El primero, que la salud mental (y también la física) está en gran medida en nuestras manos. Que si queremos y sabemos cómo, podemos hacer mucho por nosotros mismos. Con nuestra acción positiva y práctica podemos ayudar a que la medicación produzca un mayor beneficio.Y segundo, que el psicólogo clínico, el psiquiatra, el médico en general, no pueden hacerlo todo. Somos nosotros quienes debemos tomar un camino práctico hacia nuestra salud mental. Las pautas y orientaciones que hemos sintetizado en esta obra le harán el camino más útil y llevadero.¡No se arrepentira. MI SALUD MENTAL: UN CAMINO PRÁCTICO PRESENTACIÓN INTRODUCCIÓN PARTE I. MÉTODOS GENERALES DE TERAPIA PARTE I. MÉTODOS GENERALES DE TERAPIA 1. LA SALUD 2. LA RELAJACIÓN 3. LA BIOINFORMACIóN POSITIVA 4. LA MEDICACIÓN 5. LA BIBLIOTERAPIA 6. EL LENGUAJE INTERIOR PARTE II. GRANDES SÍNDROMES PARTE II. GRANDES SÍNDROMES 1. LA NEUROSIS 2. LA DEPRESIóN 3. LA HIPOCONDRIASIS 4. LA ANGUSTIA-ANSIEDAD 5. LAS FOBIAS Y LOS MIEDOS 6. LAS PSICOSIS 7. LA MENOPAUSIA PARTE III. OTROS CUADROS CLÍNICOS PARTE III. OTROS CUADROS CLÍNICOS 1. EL ESTRÉS 2. EL INSOMNIO 3. LA AUTOESTIMA Y SEGURIDAD PERSONAL 4. EL DOLOR 5. LA SOLEDAD 6. LA MUERTE 7. EL DUELO PARTE IV. CONCLUSIÓN PARTE IV. CONCLUSIÓN 1. LA PSICOTERAPIA O LA TERAPIA DE CONDUCTA CONCLUSION FINAL BIBLIOGRAFÍA