Sinopsis sobre este libro

Tras explicar que no existe una unica manera correcta de practicar este arte, el autor se inspira en mas de veinticinco años de experiencia, asi como en diversas tradiciones espirituales, con objeto de presentarnos un programa practico para alcanzar la paz interior. Combinando inspiradoras ilustraciones con mas de veinte ej ercicios unicos en su genero, David Fontana, autor de Aprender a soñar y conocido maestro de meditacion, nos muestra como dominar tecnicas sencillas para aliviar el estres, la tension y la ansiedad; vigorizar el ser fisico y mental; pensar con mayor agudeza y fomentar el pensamiento positivo; estimular la creatividad y mejorar la concentracion, la autodisciplina y la memoria.