Sinopsis sobre este libro
En La fuerza que tú llevas dentro encontrarás las rutas que han conducido a otros a conseguir cambios difíciles, con experiencias reales debidamente camufladas, con diálogos clínicos reales y con el acercamiento teórico que nos ofrece la psicología científica.
Capítulo primero: Sí, merece la pena. . .17
Capítulo segundo: Desamor. Yo sí podría vivir sin ti. . . . . . 29
Capítulo tercero: Estrés: la presión psicológica.
Desorganización pura y dura. . .49
Anexo A. Técnica de la relajación combinada. . . 77
Capítulo cuarto: El estado de ánimo. De la tristeza
a la desgana, de la desesperanza a la depresión. . . 87
Anexo B. Algunas formas de razonar frecuentes
en el malestar emocional asociado al estado
de ánimo deprimido. . . . 107
Capítulo quinto: Ansiedad y miedo. Por todas partes…. . . 117
Capítulo sexto: De la timidez a la fobia social.
Una mirada al pasado. . . 143
Capítulo final: Algunos conceptos, algún consejo
y una despedida. . . 161