Sinopsis sobre este libro

Prólogo . . . . 11 Agradecimientos . . 15 Introducción . . . 17 1. Identificar tu duelo . . . . 23 2. La meditación mindfulness . . . 41 3. La conciencia plena del cuerpo . . . . 65 4. Dormir de manera consciente . . . 85 5. Mindfulness en movimiento . . . 107 6. La alimentación consciente . . . 153 7. Limpiar y ordenar de manera consciente . . .. 171 8. Transformar el dolor . . .. 189 9. La acción creativa . . . 209 10. La resiliencia consciente . . .. 227 Referencias . . .. 251