Sinopsis sobre este libro

El cerebro es el hardware de la mente. Si su funcionamiento no es correcto, perdemos nuestras capacidades mentales, nuestra personalidad y nuestra alegria de vivir. Este libro revolucionario auna los ultimos descubrimientos de la medicina occidental con tecnicas tradicionales orientales en un programa completo que le permitira: - Pensar mejor y aumentar la memoria y la capacidad de concentracion. - Sentirse mas vital y optimista. - Aprender a respirar y a relajarse para superar situaciones estresantes. - Prevenir -o paliar- la enfermedad de Alzheimer, la depresion y otros efectos del declive mental asociado a la edad. La creatividad y la memoria, pero tambien la inspiracion y el optimismo, todas las facultades que nos diferencian del resto de los seres vivos dependen del equilibrio quimico del cerebro. Factores como el estres, una alimentacion incorrecta o un deficiente riego sanguineo pueden alterar este equilibrio y desencadenar depresion, fatiga cronica o incapacidad de concentrarse. En las sociedades desarrolladas, el declive de las funciones mentales se percibe en general como una consecuencia inevitable del proceso de envejecimiento, como si fuera el precio a pagar por nuestra longevidad. Sin embargo, perder la capacidad de pensar, analizar y recordar es perderse a si mismo. Este libro describe con claridad el funcionamiento del cerebro un organo mas de nuestro cuerpo, que requiere alimento, oxigeno y ejercicio y explica detalladamente como cuidarlo para alargar su vida y mantenerlo sano. La medicina occidental y la antigua sabiduria de Oriente se unen en un programa diseñado para renovar los procesos mentales, reforzar la memoria y vivir con plena conciencia y vitalidad. Con el estilo de vida, la dieta y los suplementos que aqui se proponen, es posible alejar el peligro del Alzheimer y ganar en energia, bienestar y rendimiento intelectual.