Sinopsis sobre este libro

En este libro se expone la importancia de establkecer metas y como lograrlas, asi como las funciones cognitivas mas importantes implicadas en el proceso tales como la memoria prospectiva, pensamiento episodico futuro, atencion concentrada, imaginacion y Grit, entre otras.Se describen varias estrategias para establecer metas escritas tales como el SMART y las 5' P's, las cuales mejoran la claridad del camino hacia nuestros objetivos, e incrementan la motivacion y el optimismo.Ademas , se describen varias estrategias hipnoticas que facilitan el logro de metas.Hay un apartado dedicado a tecnicas hipnoticas clasicas tipo sueño y a tecnicas de hipnosis activa - alerta, las cuales pueden combinarse para fortalecer su eficacia.